Symptômes du burnout

Un beau jour, votre vie bascule.  Vous avez l'impression que rien ne va plus. Votre énergie s'envole et vous cherchez des solutions pour la retrouver.  Vous avez des maux de tête qui ne cessent pas.  Vous avez un niveau d'irritabilité qui cause des conflits à la maison et au travail.  Vous avez envie de tout lâcher. Si vous vous reconnaissez dans cela, c'est que vous êtes probablement dans une situation qui vous amènera au «burnout». 

Le «burnout» est un état dépressif lié au milieu professionnel. Au départ associé aux catégories professionnelles aidantes (travailleurs sociaux, travailleurs médicaux...), il est désormais reconnu qu'il touche tous les types d'emplois. 

Le «burnout» s'installe graduellement.  De nombreuses personnes sont dans cette situation sans prendre le temps de comprendre la source des symptômes.  Trop souvent, un changement de patron ou une réduction de personnel pour faire un travail peuvent déclencher une cascade pouvant mener à un épuisement professionnel.  


Plus précisément, la recherche semble démontrer qu'il y a quatre phases pouvant amener à un état d’épuisement professionnel :

• 1-La phase d'alarme : le stress
  
• 2-la phase de résistance : le métabolisme prend le contrôle pour répondre au stress
• 3-la phase de rupture : le corps humain ne semble plus être en mesure de reprendre le contrôle, la fatigue persiste
• 4-la phase d'épuisement :  l'aspect mental s'installe

Compléments d'information

Passeport santé : épuisement 
Wikipédia : épuisement 
Association canadienne de la santé mentale : épuisement



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