Pour vous aidez à maigrir, j'ai développé un document Excel a téléchargé. Vous n'avez qu'à inscrire dans les cases les données sur vous. Une formule mathématique a été mise en place pour vous aidez à mieux connaître votre dépense énergétique quotidienne. Il est important de comprendre que les résultats vous permettront de mieux comprendre votre situation. Notez que de nombreux facteurs environnementaux ne peuvent pas être ajoutés dans le calcul. Il s'agit d'une estimation ! Calculatrice pour estimer son métabolisme de base![]()
Principes de base
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Jean-Francois TouzinGradué en science de l'exercice de l'UQAM. Certifié entraîneur personnel de la SCEP. Étudiant à la certification de la NSCA. Categories
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Janvier 2019
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